Xəbər Lenti

İnfoqrafika

Arxiv

Yazar

14 İyun

2019
15:17
4139
Zəngli saatınızı 5 dəqiqə təxirə salmayın: Bu sizin zərərinizədir

Səhərlər əlavə 5 dəqiqə yatmaq üçün zəngli saatı təxirə salmaq insan orqanizminə xeyirdən çox, ziyan gətirir. FaktXəbər bildirir ki, bu iddia ilə tanınmış ekspert Stiven Bender çıxış edib.

O, "Popular Science" nəşri üçün qələmə aldığı məqalədə zəngli saatı təxirə salmanın ziyanlarını göstərib. Ekspertin fikrincə, gündəlik işləyən şəxslərin mütəmadi olaraq zəngli saatı 5 dəqiqə təxirə salması yuxu pozğunluğunu göstərir. Yuxu pozğunluğu isə yüksək təzyiq, yaddaş problemləri, hətta çəki artımı ilə nəticələnir.
 
İnsanların çoxu 7 və 8 saatlıq yuxuya ehtiyaclıdır. Bu müddət NREM (səssiz yuxu, yuxunun ilk hissəsi) və REM (bədən əzələlərinin hərəkət etdiyi, adətən yuxu gördüyümüz hissə) kimi tanınır. Əgər bu proses yuxu zamanı pozularsa, deməli buna maneə törədən səbəblər var.
 
Stiven Benderin fikrincə, yuxu pozğunluğu yaradan bir neçə amil var;

1. Elektron qəlyan və siqaretdən
2. Spirtli içiki
3. Yatmağa yaxın yemək.

Məqalədə : yuxu 
Xəbərlərimizi Faktxeber.com-un facebook səhifəsində də izləyə bilərsiniz.
Mətndə səhv varsa, həmin səhvi seçib Ctrl + Enter düyməsini basaraq bizə göndərin

Ötən gün yol qəzalarında 3 nəfər ölüb

22

Avqust
12:40
HÜQUQ,HADİSƏ
14

Azərbaycan nefti bahalaşıb

22

Avqust
12:08
İQTİSADİYYAT
49

DİN sürücülərə müraciət edib

22

Avqust
11:06
HÜQUQ,HADİSƏ
110

Hüseyn Abdullayev şərti cəza ilə azad oluna bilər

22

Avqust
09:30
HÜQUQ,HADİSƏ
142

Tovuzda pensiya kartı ölümə səbəb oldu

22

Avqust
09:12
HÜQUQ,HADİSƏ
154
Mövzu üzrə xəbərlər
Bölmənin digər xəbərləri


® 2009 FAKTXEBER.COM

Dərc olunan materialların mətninə görə, redaksiya heç bir məsuliyət daşımır.
Saytdakı materiallardan istifadə edərkən istinad zəruridir.


22-08-2019 12:57



  (+994 55) 786-96-84

  [email protected]

Valyuta.com

Рейтинг@Mail.ru