Xəbər Lenti

İnfoqrafika

Arxiv

Yazar

04 İyun

2019
13:48
1785
Gənc qalmaq istəyən xanımların nəzərinə: 40 yaşdan sonra bunları yeyin

Böyük Britaniyada dietoloqlar xanımların gənc qalması, menapauza dövrünü rahat keçirmək və özlərini ürək-damar xəstəliklərindən qoruması üçün bir sıra məsləhətlər veriblər. FaktXeber.com Daily Mail-ə istinadla həmin tövsiyələri təqdim edir.

Dietoloq  Ameliya Frir yağsızlaşdırılmış məhsulların istifadəsini minimuma çatdırmağı tövsiyə edir, çünki  onların tərkibində lazımsız stabilizatorlar, emulqatorlar və dadvericilər var.

Bundan başqa Frir şirin meyvələri çox yeməməyi tövsiyə edir, çünki qanda şəkəri qaldırır. Üzümdən məsələn, tamam imtina etmək olar. Gün ərzində bir neçə turş alma isə faydalıdır.

Onlardan da axşam saat 6-ya kimi istifadə tövsiyə olunur.

Qidalanma üzrə ekspert Ceklin Kolduell-Kollinz  qadınlara səhərlər meyvə-tərəvəz, gün ərzində isə lif və probiotiklərlə zəngin fermentləşdirilmiş məhsullar – məsələn, kələm tutması, kimçi və ya qatıq yeməyi məsləhət görür.

Dietoloq  Ceyn Klark da yağlı məhsullardan imtinanı məsləhət görmür. Onların arasında ən faydalı olanı isə balıq yağı, fındıq, qoz, avakado, kətan və zeytun yağıdır. Bundan başqa o, qəhvə içməyi də tövsiyə edib. Əsas olan isə həddi aşmamaqdır.

Həkim-dietoloq  Meqan Rossi  hesab edir ki, rasionda hökmən  mürəkkəb karbohidratlar  olmalıdır, yoxsa mədə-bağırsağın işində pozuntular olar. Bundan başqa bitki mənşəli 30 müxtəlif məhsulun adını çəkərək həftə ərzində qəbul etməyi tövsiyf edib. Onun sözlərinə görə, beləliklə yemək rəngarəng və balanslaşdırılmış olar.

Məqalədə : pəhriz 
Xəbərlərimizi Faktxeber.com-un facebook səhifəsində də izləyə bilərsiniz.
Mətndə səhv varsa, həmin səhvi seçib Ctrl + Enter düyməsini basaraq bizə göndərin

Boeing-in zavodu sifarişsiz qalıb

18

İyun
14:18
DÜNYA
1807

Ağstafadakı qətliamın DƏHŞƏTLİ VİDEOSU YAYILDI

18

İyun
13:40
HÜQUQ,HADİSƏ
2380

Sabahın hava proqnozu açıqlanıb

18

İyun
12:58
ÖLKƏ
3301

Azərbaycan BMT-yə hesabat verəcək

18

İyun
12:42
ÖLKƏ
2031

Fuad Abbasov həbsi haqda danışdı - Səs yazısı

18

İyun
12:34
HÜQUQ,HADİSƏ
1466

Mişel Platini Fransada həbs olundu

18

İyun
12:21
İDMAN
2979

Bakıya 300 ədəd yeni avtobus gətiriləcək

18

İyun
11:49
NƏQLİYYAT
1614

Uelbek "Qalatasaray"dan 5 milyon istəyib

18

İyun
11:37
İDMAN
2061

Bakıda narkotacir saxlanılıb - FOTO

18

İyun
11:30
HÜQUQ,HADİSƏ
2299

Fermerlərin DİQQƏTİNƏ!

18

İyun
11:28
İQTİSADİYYAT
1411

Azərbaycan bu bank adını dəyişir

18

İyun
09:36
İQTİSADİYYAT
88
Mövzu üzrə xəbərlər
Bölmənin digər xəbərləri


® 2009 FAKTXEBER.COM

Dərc olunan materialların mətninə görə, redaksiya heç bir məsuliyət daşımır.
Saytdakı materiallardan istifadə edərkən istinad zəruridir.


18-06-2019 14:47



  (+994 55) 786-96-84

  [email protected]

Valyuta.com

Рейтинг@Mail.ru