Xəbər Lenti

İnfoqrafika

Arxiv

Yazar

15 Oktyabr

2019
12:06
Qışda artıq çəki yığmamaq üçün nə etmək lazımdı?

Soyuq havaların başlaması ilə insanlarda elə bil ki, ikinci iştah açılır:  yağlı və şirin qidaların aktiv şəkildə istehlakı artır. Adətən buna görə, bir çoxları qış fəslində kökəlirlər. FaktXeber.com-un verdiyi məlumata görə, mütəxəssislər artıq çəki yığmamaq üçün soyuq mövsümdə necə qidalanmanın lazım olduğu barədə tövsiyələrini bölüşüblər.

Dietoloqların sözlərinə görə, bu fəsildə çox yemə Günəş işığının azalması ilə yaranan yuxululuq, əhval-ruhiyyənin pisləşməsi və bədəndə D vitamininin çatışmazlığı ilə əlaqədardır.

Bəslənmə mütəxəssisləri bunun qarşısını almaq üçün az miqdarda yağlı balıq, süd məhsulları və tərəvəzlərlə qidalanmağı tövsiyə edirlər.

Onların sözlərinə görə, əhvalı qaldırmaq üçün banan, tünd şokolad, qoz-fındıq və quru meyvələri az miqdarda yeymək olar.

Həkimlər həmçinin mağazada hazırlanan desertləri - vitaminli smuzilər kimi ev çərəzləri ilə əvəz etməyi məsləhət görürlər.

Xəbərlərimizi Faktxeber.com-un facebook səhifəsində də izləyə bilərsiniz.
Mətndə səhv varsa, həmin səhvi seçib Ctrl + Enter düyməsini basaraq bizə göndərin

Təhsil naziri olimpiada qalibləri ilə görüşüb

17

Yanvar
17:25
ELM / TƏHSİL
229

MSK DSK-nın qərarını ləğv edib

17

Yanvar
15:50
SİYASƏT
266

Bakıda maşından polislərə atəş açıldı

17

Yanvar
14:20
HÜQUQ,HADİSƏ
555
Bölmənin digər xəbərləri


© 2009 FAKTXEBER.COM

Dərc olunan materialların mətninə görə, redaksiya heç bir məsuliyət daşımır.
Saytdakı materiallardan istifadə edərkən istinad zəruridir.


18-01-2020 02:55



  (+994 55) 786-96-84

  [email protected]

Valyuta.com

Рейтинг@Mail.ru