Xəbər Lenti

İnfoqrafika

Arxiv

Yazar

23 May

2019
14:29
1741
Görməni zəiflədən məhsullar

Orqanizmdə olan bütün orqanlar bir-biri ilə sıx əlaqədədir. Bu səbəbdən yediyimiz hər şey gözümüzə də təsir edir. FaktXeber.com-un verdiyi məlumata görə, elm adamları zəif görən insanlara mənfi təsir göstərən məhsulların adını açıqlayıb.

Birinci yerdə buğda unundan hazırlanan ağ çörək gəlir. Bu məhsulda çoxlu miqdarda  rafinəedilmiş nişasta var, hansı ki, mədəaltı vəzini daha çox insulin   ifraz etməsinə səbəb olur.  Bu isə göz almasına təsir edir və miyopiya yaradır.

Qəhvədən və alkoqoldan çox istifadə etmək damarları qurudur və gözdəki qan dövranını pozur. Bundan başqa  spirt baş beyin qabığının görmə qabiliyyətinə təsir edən müəyyən hissələrinə təsir göstərir.

«Zibil yeməklər» - qida əlavələri, süni boyalar, aromatizatorlar, dad artırıcı, konservantlar, , e-əlavələr  və başqa qatqılar olan müxtəlif burqerlər, qazlı içkilər, çipslər, suxarilər, şirniyyatlar və souslar ümumiyyətlər bütün orqanizmə, o cümlədən görmə orqanlarına  neqativ təsir göstərir.

Karbohidratlar – bulkalar, şirniyyatlar, makaronlar və rafinə edilmiş düyü də insulinin ifrazını artırır, həmçinin gözün tor qişasına təsir edərək, onu dağıdır.

Duz – orqanizmə lazımdır, ancaq məhdud miqdarda  - gün ərzində 6 qramdan çox olmayaraq. Duzdan çox istifadə etmək mayenin  orqanizmdən çıxmasının qarşısını alır və gözdaxili təzyiqi artırır. Bu isə gözdə kataraktaya qədər  bir sıra ciddi problemlərlə nəticələnə bilər.

Lakin gözə zərər verən məhsullardan başqa,

onu müdafiə edən məhsullar da var.

Hər şeydən öncə bu A, B qrupu vitaminləri və luteinlərdir.  Qan dövranını yaxşılaşdırmaqla  onlar tor qişanın  qidalanmasına şərait yaradır.

Gözü «qidalandırmaq» üçün qaragilə, kök, şirin  bibər, ispanaq və kələm ən yaxşı seçimlərdəndir.

Bundan başqa somon, skumbriya, rinqa kimi yağlı balıq növlərində A vitamin, həmçinin doymuş yağ turşuları var. Amin turşuları  gözün  normal funksiyasına və sinir sisteminə şərait yaradır. Xüsusən qırmızı əti olan balıq göz quruluğu sindromunun profilaktikasına kömək edir. Balıqdan mütəmadi istifadə etmək  yaşlı vaxtlarda gözün itiliyinin qorunmasına kömək edir, gözün tor qişasının  deqenerativ  xəstəliklərindən müdafiə edir.

Məqalədə : gözlər 
Xəbərlərimizi Faktxeber.com-un facebook səhifəsində də izləyə bilərsiniz.
Mətndə səhv varsa, həmin səhvi seçib Ctrl + Enter düyməsini basaraq bizə göndərin

İyunun 19-na manatın məzənnəsi

18

İyun
19:18
İQTİSADİYYAT
1706

Ramil Usubovdan yeni TƏYİNAT

18

İyun
16:52
HÜQUQ,HADİSƏ
1011

Məktəb direktoru işdən çıxarıldı

18

İyun
15:48
ELM / TƏHSİL
2155

"WhatsApp"da yeni fırıldaqçılıq

18

İyun
15:41
MARAQLIDIR
2809

Hövsanda inşa edilən sosial evlər - VİDEO

18

İyun
15:22
İQTİSADİYYAT
125

Günün qarşılaşmaları TV AFİŞA

18

İyun
15:10
İDMAN
826

Tarixin ən böyük yalanının ÜSTÜ AÇILDI

18

İyun
15:03
ARAŞDIRMA
4176

Azərbaycanda 2 yeni sığorta agentliyi yaradılıb

18

İyun
14:50
İQTİSADİYYAT
104
Bölmənin digər xəbərləri


® 2009 FAKTXEBER.COM

Dərc olunan materialların mətninə görə, redaksiya heç bir məsuliyət daşımır.
Saytdakı materiallardan istifadə edərkən istinad zəruridir.


19-06-2019 02:17



  (+994 55) 786-96-84

  [email protected]

Valyuta.com

Рейтинг@Mail.ru