Xəbər Lenti

İnfoqrafika

Arxiv

Yazar

02 Avqust

2010
13:29
GECƏLƏR NƏ QƏDƏR YATMAQ MƏSLƏHƏTDİR?
7 saat yuxudan azı da çoxu da zərərdir

Bookmark and Share



FaktXeber.com-un "Sleep" jurnalına istinadən verdiyi məlumata görə, ABŞda aparılan bir araşdırma gecə 7 saatdan çox, ya da az yatmağın ən əhəmiyyətli ölüm səbəbi olan ürək və damar xəstəlikləri riskini artırdığını ortaya çıxarıb.

Mürgüləmələr də daxil beş saatdan az yatmağın, angina, damar xəstəlikləri, miakard və ya infarkta gətirib çıxarma şansını ikiqat artırdığı bildirilir.

Araşdırmanın daha şok bir nəticəsi olaraq da 9 saatdan çox yatanlarda, "sehrli" rəqəm 7 saat yatanlara nisbətən 1.5 dəfə artıq ürək və damar xəstəliyi riski olduğu müəyyən edilib.

Araşdırmaya görə, ən riskli qrup 60 yaşdan aşağı və gecələri 5 saatdan az yatanlardadır. Bu şəxslərdə ürək damar xəstəliyi riski, 7 saat yatanlara nisbətən 3 dəfə artıqdır.

6 saat və ya 8 saat yatmaq isə ürək damar xəstəliyi riskini çox yüngülcə artırır.

Araşdırmada, sağlamlıq sorğuusuna qatılan 30 min nəfərin fikirləri analiz edilib. Araşdırmaçılar, cavabları yaş, cinsiyyət, siqaret və ya spirtli içki istifadə edib-etmədikləri, arıq və ya kök olduqları, idmanla məşğul, ya da daim oturaq həyat tərzi keçirdikləri kimi xüsusiyyətlərinə görə təsnif ediblər.

Sorğuya qatılanların 8 faizi gecələri 5 saatdan az, 9 faizi isə 9 saatdan çox yatdığını bildiriblər.

Nərgiz Kazımlı

Xəbərlərimizi Faktxeber.com-un facebook səhifəsində də izləyə bilərsiniz.
Mətndə səhv varsa, həmin səhvi seçib Ctrl + Enter düyməsini basaraq bizə göndərin

AMEA-da iş saatı dəyişdirildi

25

İyun
11:09
ÖLKƏ
60938

Növbəti buraxılış imtahanları başlayıb

25

İyun
10:59
ELM / TƏHSİL
58667

AMB-nin valyuta məzənnələri

23

İyun
10:11
İQTİSADİYYAT
60370

Nefti qiyməti bahalaşmağa başlayıb

23

İyun
09:30
İQTİSADİYYAT
60010

Xaricilər Həcc ziyarətinə gedə bilməyəcək

23

İyun
09:09
MƏNƏVİYYAT
65579

QMİ yaslarla bağlı xəbərdarlıq etdi

19

İyun
18:10
ÖLKƏ
59813

İyunun 22-də dolların manata qarşı məzənnəsi

19

İyun
17:55
İQTİSADİYYAT
59995
Bölmənin digər xəbərləri


© 2009 FAKTXEBER.COM

Dərc olunan materialların mətninə görə, redaksiya heç bir məsuliyət daşımır.
Saytdakı materiallardan istifadə edərkən istinad zəruridir.


18-01-2021 06:00





  f[email protected]

Valyuta.com

Рейтинг@Mail.ru